איך להפוך את הלימון ללימונדה?

7 שנים לקח לי להפנים את הרעיון שהחיים הם השתקפות , אני רוצה לשתף אתכם כיצד ניתן לשמור על איזון אנרגטי מול מה שקורה בחיים?

ואתן לכם דוגמה מחיי האישיים,  הבן הגדול שלי טס לדרום אמריקה לטיול הגדול אחרי הצבא, לאורך כל התקופה של ההתארגנות שלו שארכה כ 8 חודשים, בחרתי בצורה מודעת ומושכלת, לא להעמיס על עצמי רגשית את הקושי עם המחשבות על המרחק ועל ההתמודדות מול סיטואציה חדשה שבה אחד מילדיי לא יהיה בבית למשך תקופה ארוכה בתקופה זו בחרתי להמשיך ולהתנהל כרגיל

ואז בשבוע של הנסיעה יכולתי להרגיש כיצד משהו מתעורר אצלי פנימה … יכולתי להבחין ברגעים בהם אני בוכה ועצובה על כך שלא אראה אותו במשך זמן מה וישנם רגעים שבהם אני ממש שמחה יחד איתו ועבורו

בימים אלו בחרתי, להיות מודעת לתחושות ולרגשות שלי ולמחשבות שמעוררות את התחושות והרגשות והבחנתי במחשבות רבות ומגוונות.

לכל מחשבה היתה צורה אחרת והן התחלקו למחשבות מדאיגות או מקדמות, בכל פעם שעלתה בי מחשבה מדאיגה יכולתי להבחין כיצד כל הגוף שלי מתכווץ וכיצד עולמי הרגשי מתערער וזה התבטא בעצבות במצבי רוח משתנים וכדומה ובכל פעם שהגיעו מחשבות מקדמות יכולתי להבחין כיצד השמחה עולה

והנה מגיע הרגע הגדול…..ואנו ויוצאים לכיוון שדה התעופה וברגע אחד של חוסר תשומת לב אחזה בי מחשבה וטלטלה את עולמי הפנימי ויכולתי לראות כיצד החוויה הזו פגשה את הסיפור הפנימי שלי בו חוויתי חרדת נטישה בגיל מאוד צעיר המצב הזה אחז את גופי בכל נימי נשמתי ובצורה מודעת בחרתי לא להיות תגובתית לסביבה כי ידעתי שאני עלולה להגיב ממקום הישרדותי.

בחרתי להתבונן על התחושות ועל הרגשות ופשוט לתת להם לעבור מבלי לתת לסיפורים הפנימיים ולמחשבות לאחוז בי או להאמין להם למחרת בבוקר יצאתי להליכת בוקר כהרגלי למרות שהיו לי לכאורה את כל ה”סיבות” ו”התירוצים” לרחם על עצמי ולא לצאת

ולמרות כל אלו  #בחרתי# לצאת להליכה ותוך כדי יכולתי לראות איך אני משנה את הסיפור הפנימי ואת הפרשנות שהענקתי לנסיעה שלו והזכרתי לעצמי שכשהיית אמא צעירה , אמרתי לעצמי שהילדים שלי יממשו את החלומות שלהם בגיל צעיר ושאני אעזור להם להגשים אותם …. והיה רגע כזה שבו התמלאתי גאווה על הזכות לגדל אותו בתודעה של שפע ולאפשר לו להגשים את שאיפותיו תוך כדי כך בחרתי מספר משפטים שמעלים בי זיכרון טוב  ועיגנתי אותם בתודעה שלי ותוך כדי שינוי הסיפור יכולתי להבחין כיצד האנרגיה משתנה והשמחה עולה והגוף שקט וחזרתי הביתה בתחושת התרוממות  רוח ושמחה ובעיקר בתחושה של הוקרת תודה על היכולת לשנות את הסיפור ולהפוך את הלימון ללימונדה ולהשפיע על מצב הרוח והמצב האנרגטי שלי

למה אני מספרת לכם זאת?

כי מה שמפריד ביניכם לבין המציאות הרצויה לכם ,זה הסיפור שאתם מספרים לעצמכם על עצמכם על החיים וכן כנראה שהגיע הזמן לשנות את הסיפור ולהפוך אותו לסיפור מעצים מחזק ומקדם.

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *